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effective_1Was ist "effective"?

Hierbei handelt es sich um ein völlig neues Gruppen-Zirkel-Training, das ein komplettes Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten ermöglicht. An allen Trainingsstationen werden alle Muskelgruppen besonders effectiv und ausschließlich konzentrisch trainiert. Unter Leitung eines ausgebildeten Trainers trainieren wir mit viel Spaß und in der Gruppe.

"Effective" wirkt doppelt positiv, das heißt in beide Richtungen konzentrisch. Im regelmäßigen Wechsel kommt es so zu einer Dehnung (Bsp. Bizeps) und zu einer Kontraktion (Bsp. Trizeps). Ein Effekt, der auf der Verwendung von speziellen Hydraulik-Zylindern beruht.

Der Widerstand wird hier in erster Linie über die Bewegungsgeschwindigkeit bestimmt, das heißt, je schneller die Bewegung durchgeführt wird, desto höher wird der Widerstand, ähnlich einer Hand, die durch Wasser gleitet.


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